A pandemia da COVID-19 mudou significativamente nossas vidas, incluindo a forma como buscamos atendimento psicoterapêutico. Como psicoterapeuta junguiano, fui forçado a migrar para a terapia online devido às medidas de isolamento social impostas pela pandemia. Embora inicialmente tenha sido um desafio, descobri que a terapia online pode ser uma experiência tão eficaz quanto a terapia presencial.

A psicologia analítica preconiza que a relação terapêutica é o ponto de partida essencial para o processo psicoterapêutico e acredita que a qualidade dessa relação é a chave para o sucesso da psicoterapia. Ainda que seja diferente da terapia presencial, a terapia online pode oferecer um espaço seguro e confidencial para a relação terapêutica se desenvolver. Embora as pessoas possam se sentir mais confortáveis ​​com o contato pessoal, muitas vezes a barreira da distância e o anonimato da tela permitem que elas se abram de forma mais fácil e honesta.

A terapia online também oferece uma grande flexibilidade e comodidade para os pacientes. Não é mais necessário enfrentar o trânsito e as distâncias para comparecer a sessões presenciais. Isso permite que pacientes de todo o mundo possam se conectar com terapeutas que tenham as habilidades e experiência necessárias para atender suas necessidades específicas. Além disso, as sessões online podem ser agendadas com mais facilidade, sem a necessidade de reorganizar agendas ou cancelar compromissos importantes.

A técnica de imaginação ativa, uma das ferramentas mais conhecidas da psicologia analítica, também pode ser realizada de forma online. A técnica consiste em uma espécie de “viagem interna”, na qual o paciente é convidado a se concentrar em imagens mentais, sensações corporais e emoções, para explorar a riqueza simbólica do inconsciente. Essa técnica pode ser adaptada para o ambiente online, com o psicoterapeuta guiando o paciente em uma viagem imaginativa, enquanto ambos permanecem em seus próprios espaços.

Na psicologia analítica, a interpretação de sonhos é vista como uma ferramenta poderosa para acessar o inconsciente e explorar os aspectos mais profundos e complexos da psique humana. Além disso, a interpretação de sonhos em sessões virtuais, além de ser muito semelhante ao que acontece presencialmente, pode oferecer uma experiência única, em que o paciente pode se sentir mais livre para se expressar e explorar seu mundo interior em um ambiente que lhe é mais confortável.
Em conclusão, embora a terapia online possa ter sido vista como uma necessidade temporária devido à pandemia, a realidade é que ela oferece muitas vantagens e benefícios para pacientes e terapeutas. A psicologia analítica, em particular, acredita que a qualidade da relação terapêutica é fundamental para o sucesso da terapia e que a terapia online também oferece um espaço seguro e confidencial para que essa relação se desenvolva. Portanto, a terapia online pode ser uma opção eficaz e conveniente para aqueles que procuram atendimento psicológico.